De vakantie zit erop en het gewone ritme begint weer. Wil je fitter worden, maar weet je niet waar je moet beginnen? Of begint je gewone sportroutine je te vervelen? Wat de reden ook is, dit doosje van uitgeverij Deltas met doeltreffende oefeningen voor een strak en fit lichaam zal je helpen je fitnessdoelen te bereiken!
Inmiddels ben ik de 45 gepasseerd en dan kom je in een fase van lichaamsveranderingen, de overgang en alles wat daarbij komt kijken. Hormonen spelen daarbij ene groet rol. tegenwoordig wordt je op social media bestookt met allerlei wondermiddeltjes, adviezen en coaches. Door de bomen zie je het bos niet meer. Daarom vind ik dit boek zo interessant. Luchtig en toegankelijk geschreven door gynaecoloog en hormoondeskundige dr. Judith Bildau.
Eindelijk. We zijn weer beugelvrij. Als tiener had ik al een beugel, maar omdat mijn tanden weer begonnen te schuiven, besprak ik met de tandarts de mogelijkheid van een beugel. Ik koos voor de onzichtbare beugel en eindelijk is de behandeling klaar en hoef ik geen beugel meer. Benieuwd hoe de behandeling ging en of ik het opnieuw zou doen? Lees dan vooral verder.
Zoals je eerder in mijn blog kon lezen, heb ik al jaren lenzen. En sinds ongeveer een jaar ben ik overgestapt van gewone lenzen (voor veraf) naar multifocale lenzen. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees dan vooral verder!
Iedereen weet over het algemeen wel ongeveer wat gezonde voeding is. En we weten vaak ook dat mannen een andere (calorie) behoefte hebben dan vrouwen. Maar waarom is dat zo? Waarom eten mannen vaak meer dan vrouwen? Waarom eten mannen vaker of meer vlees dan vrouwen? En waarom kiezen vrouwen eerder voor groente en fruit? Is dit biologisch bepaald of worden we beïnvloed?
Mindfulness is een term die je steeds vaker hoort. Mindfulness betekent volledig bewust zijn van de huidige ervaring, van het nu. En dus niet afgeleid worden door andere dingen en gedachten. Met mindfulness leef je intenser en bewuster en je geest wordt rustiger. Dit boek Mindful leven staat vol praktische tips en inspirerende citaten die je hierbij kunnen helpen.
Seksuele voorlichting is een belangrijk onderdeel van de ontwikkeling van een kind. Het is cruciaal om op een eerlijke en open manier over seksualiteit te praten. Kinderen hebben duidelijke en betrouwbare informatie nodig om gezonde keuzes te maken in hun leven.
Het kan lastig zijn om te beginnen met dit gesprek, maar het is essentieel om een veilige omgeving te creëren waarin je kind zich comfortabel voelt om vragen te stellen. Seksualiteit is een normaal onderdeel van het menselijk leven, en het is belangrijk om dit zonder schaamte te benaderen. Je kunt beginnen met eenvoudige uitleg en de informatie geleidelijk uitbreiden naarmate je kind ouder wordt. Zo groeit je kind op met een gezond beeld van seksualiteit en relaties, wat hen zal helpen om zelfverzekerd en verantwoordelijk met hun eigen lichaam om te gaan.
Lees verderAl jaren heb ik lenzen. En sinds ongeveer een half jaar ben ik overgestapt van gewone lenzen (voor veraf) naar multifocale lenzen. Inmiddels heb ik na de eerste controle na twee weken ook mijn eerste halfjaarlijkse controle achter de rug. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees dan vooral verder!
De HPV vaccinatie. Het is wat mij de enige vaccinatie waar ik twijfels over had. Je leest het goed: had. Want inmiddels zijn onze meiden gevaccineerd. De eerste uitnodiging voor de vaccinatie kreeg Emma in 2022. Toen werd ze tien jaar. Anne zat in een overgangsjaar en kreeg op haar dertiende de uitnodiging. Toen twijfelden we nog. Twijfel omdat de vaccinatie nog niet zo lang bestond, twijfel over vruchtbaarheid en twijfel over bijwerkingen zoals vermoeidheid. Maar inmiddels is die twijfel weg en zijn de meiden gevaccineerd.
Tegenwoordig zijn er veel soorten menstruatie producten op de markt. Waar ik vroeger eigenlijk alleen de keuze had uit maandverband of tampons, zijn er nu ook menstruatie cups, menstruatie ondergoed en zelfs menstruatie zwemkleding.
In deze blog laat ik je verschillende soorten menstruatie ondergoed zien. Hoe ziet dit eruit, hoe was je menstruatie ondergoed en is het wel lekker fris? Allemaal vragen waar je antwoord op krijgt in deze blog.
Lees verder