Je eerste menstruatie. Weet jij het nog? De meeste vrouwen hebben er geen fijne herinneringen aan. Het ene meisje is beter voorbereid dan het andere, maar meestal voel je je toch wat ongemakkelijk en onzeker. Toch of misschien wel daarom maken sommige mensen/culturen een feestje van de eerste menstruatie. Het is de eerste stap naar volwassenheid!
Je hebt al meerdere blogs kunnen lezen over de puberteit, ongesteld worden en de week van de lentekriebels. Vind je het nu lastig om hierover met je kind te praten of vindt je kind het misschien lastig om er over te praten, dan is dit een erg leuk en goed boek: Lijfgids | Een reis door de pubertijd.
Ik weet niet beter dan dat onze kinderen elk jaar rond maart een themaweek op school hebben: de week van de lentekriebels. En laat daar nu elk jaar, en ook weer dit jaar, veel ophef over bestaan. Lessen op de basisschool over seks. Dat kan niet. Dat gaat te ver. Ik snap het niet helemaal en schrik van wat ik in de media las. In deze blog leg ik je uit wat de week van de lentekriebels is, waar de ophef over is en wat ik daar van vind.
Als meisje/vrouw word je ongesteld en krijg je te maken met ongesteldheid ongemakken. Dat hoort er nou eenmaal bij of je het nou leuk vindt of niet. Ergens tussen hun 10e en 15e jaar worden de meeste meisjes voor het eerst ongesteld. Dat betekent dat ze vruchtbaar zijn en zwanger kunnen worden.
En dan? Hoe ga je daarmee om? Hoe praat je er samen over? En welke menstruatieproducten gaat je dochter gebruiken. Met meiden van 10 en 12 jaar in huis wordt dit ook bij ons een actueel onderwerp.
Lees verder
Omdat december voor veel mensen vaak in het teken staat van lekker eten met de feestdagen, heeft bewegen meestal niet de eerste prioriteit. En ja, dat geldt ook voor mij. Daarom leek het me leuk om mee te doen aan een leuke challenge voor januari: De “Wandel Fit Het Nieuwe Jaar In Challenge” Want wandelen is niet alleen gezond, maar ook gewoon leuk. Doe je ook mee?
Afgelopen maandag 2 november is de campagne ‘Zien drinken doet drinken’ van de Alliantie Alcoholbeleid Nederland (AAN) gestart. De campagne richt zich op ouders met opgroeiende kinderen. Dus ook op mij.
Het doel is dat ouders met opgroeiende kinderen, maar ook andere volwassenen, zich ervan bewust worden dat alcoholgebruik waar kinderen en jongeren bij zijn niet verstandig is. Ik zag dit op social media voorbij komen in een bericht van de GGD en ik moet zeggen dat ik het met de strekking van dat bericht niet eens was. Ik ben heel benieuwd wat jullie er van vinden, maar zal eerst in deze blog toelichten waarom ik het er niet mee eens was.
Lees verderHet vinden van goede schoenen voor pijnlijke voeten lijkt soms op het zoeken naar een speld in een hooiberg. Het schoenaanbod is enorm, met prachtige exemplaren voor iedere gelegenheid en in elke denkbare kleur en stijl. Alleen vind tussen die enorme hoeveelheid schoenen maar iets te vinden wat óók nog lekker zit.
Zeker als je moeilijke voeten hebt, kan dit een opgave zijn. Maar wat veel mensen niet weten, is dat als je jouw voettype goed kent, het helemaal niet zo moeilijk is om fijne schoenen te vinden. Lees snel verder voor de tips en je hoeft nooit meer met pijnlijke voeten rond te lopen!
Lees verder
Emma loopt een beetje naar binnen met haar voeten en knieën. Toen ze een baby was, hebben we foto’s en een echo laten maken van haar heupen. Maar daar was niks mis mee.
Na een doorverwijzing naar de fysiotherapeut en de podotherapeut heeft Emma sinds haar zesde al steunzolen. Laatst gingen we weer naar de podotherapeut voor de halfjaarlijkse controle.
Begin vorig jaar hadden we als gezin Corona. Om de beurt testten we positief. Nu zijn we een jaar later en zitten we bijna in dezelfde situatie. Emma testte maandagochtend met een zelftest positief. En dinsdag testte ook Anne met een zelftest positief. Zullen we dan weer alle vier Corona krijgen?
Mindfulness is een term die je steeds vaker hoort. Mindfulness betekent volledig bewust zijn van de huidige ervaring, van het nu. En dus niet afgeleid worden door andere dingen en gedachten. Je kunt mindfulness vertalen met opmerkzaamheid of aandachtigheid. Met mindfulness leef je intenser en bewuster en je geest wordt rustiger. Dit boekje met tekenen van punt tot punt kan je daarbij helpen.