De lente staat voor de deur, en wat is er nou een beter moment om te werken aan een gezondere, sterkere versie van jezelf? Als vrouw die gezond wil leven en er goed uit wil zien, is het belangrijk om een balans te vinden tussen voeding, beweging, en mentaal welzijn. Dit artikel geeft je tips en adviezen om fit het voorjaar in te gaan, inclusief de keuze voor de beste eiwitshake.
In het nieuws komt het steeds vaker voorbij. Ziektes die we eigenlijk bijna niet meer kennen, steken de kop op. Op dit moment is er in Europa een uitbraak van mazelen. Kinderen kunnen hier heel erg ziek van worden.
In Nederland helpt het Rijksvaccinatieprogramma al jarenlang om te voorkomen dat kinderen ziek worden door gevaarlijke ziektes zoals polio, mazelen, de bof en difterie. Maar omdat nu minder kinderen zijn ingeënt dan normaal, zijn artsen bang dat mazelen ook hier veel kinderen ziek gaat maken. Welke vaccinaties krijgen onze kinderen in Nederland eigenlijk? En waarom is dat zo belangrijk. Toch goed om weer eens even in te duiken.
Lees verderJe hebt misschien al wel eens gehoord van de HPV vaccinatie. Vanaf 2022 krijgen kinderen al een uitnodiging voor de vaccinatie in het jaar dat ze tien jaar oud worden. Voor Emma was dat in 2022. Toen kozen we er voor om haar niet te laten vaccineren. Laatst viel de uitnodiging voor HPV vaccinatie voor Anne op de deurmat. Anne is net 13 geworden. Wat gaan we doen? Gaan wij onze meiden laten vaccineren tegen HPV?
Al jaren heb ik lenzen. En sinds ongeveer een maand ben ik overgestapt van gewone lenzen (voor veraf) naar multifocale lenzen. Inmiddels heb ik ook mijn eerste controle achter de rug. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees dan vooral verder!
Al jaren draag ik lenzen voor veraf. Maar al een tijdje merkte ik dat ook dichterbij mijn zicht slechter werd. En dus werd het tijd voor een oplossing en dat zijn multifocale lenzen. Ik wist niet eens dat dit bestond. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees dan vooral verder!
Een tijdje geleden schreef ik al een blog over mijn onzichtbare beugel / Aligners. Inmiddels zijn we 34 weken verder. In deze blog laat ik je zien wat de resultaten zijn en hoe het nu verder gaat.
Tegenwoordig hoor je veel over mindfullness, ontspanningsoefeningen en ook Access Bars behandelingen. Ik kende het niet, maar toen ik me er in verdiepte, werd ik wel nieuwsgierig. Een Access Bars behandeling is er voor iedereen, jong of oud, die behoefte heeft aan rust en ruimte in het hoofd. Dus toen ik de kans kreeg om een Access Bars behandeling te ondergaan, maakte ik meteen een afspraak.
Helaas kregen we hierin huis te maken met krentenbaard. Natuurlijk hadden we er wel eens van gehoord en wisten we wat het was. Maar onze meiden hebben het nooit gehad. Dus toen Emma een paar plekjes op haar been kreeg, dachten wij niet direct aan krentenbaard. Want dat krijg je toch in je gezicht? Niet altijd dus.
Als je hooikoorts hebt dan kun je daar soms flink last van hebben. Zeker wanneer het lang warm en droog is en er van alles in bloei staat, dan zweven de pollen volop in de lucht. Want doordat het warm en droog is, blijft alles in de lucht hangen. Een regenbui is dan zeer welkom om de pollen te verdrijven.
De klachten zijn veel niezen, een verstopte neus, jeukende of tranende ogen, benauwdheid en vermoeidheid. Ook wij hebben hooikoorts, zowel Joa en ik als de kinderen. In deze blog tips om de klachten zoveel mogelijk te voorkomen of te verlichten.
Lees verderIk heb (weer) een beugel. Vroeger had ik al een beugel, maar omdat mijn tanden weer begonnen te schuiven, besprak ik met de tandarts de mogelijkheid van een beugel. Ik wist wel zeker dat ik geen plaatjes- of slotjesbeugel wilde. Als ik een beugel zou nemen dan zou het een onzichtbare beugel zijn. En nu heb ik dus al een paar maanden onzichtbare aligners.