Als meisje/vrouw word je ongesteld en krijg je te maken met ongesteldheid ongemakken. Dat hoort er nou eenmaal bij of je het nou leuk vindt of niet. Ergens tussen hun 10e en 15e jaar worden de meeste meisjes voor het eerst ongesteld. Dat betekent dat ze vruchtbaar zijn en zwanger kunnen worden.
En dan? Hoe ga je daarmee om? Hoe praat je er samen over? En welke menstruatieproducten gaat je dochter gebruiken. Met meiden van 10 en 12 jaar in huis wordt dit ook bij ons een actueel onderwerp.
Wanneer de eerste menstruatie?
Bij de meeste meisjes komt de eerste menstruatie tussen hun 10e en 15e jaar. Onder invloed van hormonen is er voor het eerst een eicel gerijpt in de eierstok. Een meisje is vruchtbaar vanaf de eerste eisprong en kan vanaf dan dus ook zwanger raken. Het is verstandig om tijdig met je dochter hierover te praten. Niet alleen over het vruchtbaar zijn en zwanger kunnen raken, maar ook over praktische zaken. Je zult bloed verliezen. Hoe lang ben je ongesteld en hoe vaak? Welke menstruatieproducten kun je gebruiken? Hier wordt op school vaak ook aandacht aan besteed, maar ik vind het juist belangrijk om hier thuis ook open over te zijn.
Als moeder van een dochter kun je vast nadenken over de volgende vragen:
- Hoe oud was jij toen je voor het eerst ongesteld werd?
- Hoe was die ervaring?
- Durfde je ermee naar je moeder te gaan of het te delen met iemand die je vertrouwd?
- Was je de eerste in je klas of vriendinnengroep?
- Werd er een feestje van gemaakt of weinig aandacht aan besteedt?
- Kreeg je je eerste maandverband en/of tampons van je moeder?
Zelf was ik 12 toen ik voor het eerst ongesteld werd. Ik weet het nog goed. Het was in de zomervakantie. Net in de vakantie tussen groep 8 en de brugklas. En ik was op kamp met handbal. Gelukkig is er bij ons thuis en met vriendinnen altijd veel en open over gepraat. Ik was niet de eerste maar ook niet de laatste die ongesteld werd.
Vroeger kreeg je bij tijdschriften wel eens een proefpakketje maandverband. Ook wist ik dat we het in huis hadden. En op kamp had ik het dus ook bij me. Het was voor mij dus geen vervelende ervaring. Zeker niet. Het was even schrikken en verder niks eigenlijk. Ik hoop dat onze meiden hun eerste menstruatie ook zo ervaren. Niks engs, raars of naars, maar iets wat erbij hoort en waar je al iets vanaf weet.
Voor het eerst ongesteld. En dan?
Is je dochter voor het eerst ongesteld geworden? Dan gaat er een nieuwe wereld voor haar open. Zoals gezegd is het voordat je dochter haar eerste menstruatie krijgt al fijn om dit onderwerp al bespreekbaar te maken. Hier in huis hebben we het er al vaker over gehad. Meer met de oudste dan met de jongste, maar beiden weten wat het is. Meisjes worden op steeds jongere leeftijd ongesteld dus wees er op tijd bij om je dochter hier meer over te vertellen. Je kan dan ook meteen al vertellen wat voor producten je kan gebruiken als ze ongesteld is geworden. Zo kon Emma mij in groep 6 al vertellen dat de juf maandverband had laten zien. En ik heb zowel inlegkruisjes, maandverband als tampons in huis. Als jij als moeder dit allemaal bespreekbaar maakt, dan voelt het voor je dochter veilig om bij je te komen met vragen als ze die heeft of als het zover is.
Het is dus belangrijk om als moeder (of vader) open te zijn als het gaat om de eerste menstruatie. Je wilt niet dat je dochter zich daar ongemakkelijk of angstig bij gaat voelen. Belangrijk is om ook te bespreken welke menstruatie producten er zijn en hoe je ze gebruikt. De volgende vragen kun je bijvoorbeeld met je dochter bespreken:
- Wanneer weet je dat je ongesteld wordt?
- Hoelang duurt een menstruatie cyclus?
- Hoeveel bloedverlies heb je tijdens de menstruatie?
- Wat doe je als je je niet lekker voelt?
- Welke klachten kunnen bij je menstruatie horen?
- Welke menstruatieproducten kun je gebruiken?
- Hoe gebruik je inlegkruisjes, maandverband en tampons?
- Hoe gooi je maandverband en tampons weg?
- Wat zijn menstruatiecups?
- Wat is menstruatieondergoed?
- Welke producten heb je altijd in je tas bij je?
- Hoe ga je om met hygiëne?
- Hoe ga je om met je menstruatie in combinatie met school, sport en zwemmen?
Praat er samen over. Laat je dochter ook zien waar ze in huis de menstruatieproducten kan vinden. Leg ook wat voor haar klaar in de badkamer, op de wc en geef haar producten die ze mee kan nemen naar school.
Pingback: Ophef over de week van de lentekriebelsBlogsbyingrid
Pingback: Lijfgids voor meiden | Een reis door de pubertijdBlogsbyingrid
Pingback: Je dochter voor het eerst ongesteld? Tijd voor een feestje!Blogsbyingrid